綺麗になる習慣

睡眠中にはアンチエイジングにかかせないホルモンの分泌が促進されます。 眠るだけでお肌が綺麗になるって本当？ お肌は身体の健康のパロメーターです。 人間の一番大きな臓器は皮膚なんです。だから身体の不調も実はお肌から察知できたりすることも。 あ...

なかなか純粋なお水をたくさん飲むのは慣れていないという方多いですが、 人間の体内の７０％は水分でできています。 1日に必要な水分量 食生活や運動量、生活習慣、年齢にもよりますが、 人間が１日に必要な水分量は体重１㎏につき約40㎖と言われてい...