水分補給

なかなか純粋なお水をたくさん飲むのは慣れていないという方多いですが、 人間の体内の７０％は水分でできています。 1日に必要な水分量 食生活や運動量、生活習慣、年齢にもよりますが、 人間が１日に必要な水分量は体重１㎏につき約40㎖と言われてい...